抗疫进行时（二） | 疫情不散 运动不止

       突如其来的疫情，打断了一切室外活动，已经在室内一周的你们都在做些什么，有没有做运动呢？

       运动可以使人精力充沛，拥有更强的耐力，更高的免疫力，以及愉悦的心情。特殊时期，希望大家在学习之余、饭后休息之余可以动起来。

       如果你还没有找到合适的室内运动操，或者已经厌倦了之前的运动操，红是一世手机版足球网体育老师们为大家提供了新的选择。

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        如果你觉得前面的运动较为剧烈，那看看下面这套舒缓型的吧~~

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       当然，每天在保证适当运动的同时，室内防疫工作也不能松懈。这或许是自2019年疫情出现以来，你第一次独自在室内防疫，你都做到位了吗？赶紧对照下面的室内防疫注意事项再看一看，把没做到的地方及时补上。

1. 主动测量体温
主动做好个人健康监测，自觉发热（≥37.3度）时要主动测量体温或及时报告医务人员上门测量。

 2. 做好个人防护和手部清洁
时刻保持手部卫生，咳嗽手捂之后、饭前便后， 要用洗手液或香皂清洗，清洁用品要在手部停留一段时间，用流水洗手。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。

 3．保持好室内环境卫生
室内勤开窗通风，环境以清洁为主，及时清理室内垃圾。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。